تهوية منزلك جيداً وتعريضه لضوء الشمس للقضاء على أي فيروسات متواجدة في الهواء.

الضوء الأزرق المنبعث من الهواتف الذكية والتلفاز يُثبط إنتاج الميلاتونين

الحفاظ على ملابسك جافة أيام الشتاء، ولا تنسى المظلة والمعطف المطري.

قد يؤدي نقص بعض العناصر الغذائية الهامة مثل فيتامين ج والزنك والبروبيوتيك إلى ضعف الجهاز المناعي وبالتالي يجعل الجسم أكثر عُرضة للأمراض الموسمية.

ليس فقط البرد ما ستشهده في فصل الشتاء، بل الكثير من فيروسات الجهاز التنفسي المنتشرة في الهواء، والتي تسبب أمراضاً متعددة، مثل:

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

وتُعَد هذه الأمراض من أكثر التحديات الصحية شيوعًا خلال فترات الانتقال بين الفصول.

تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات مثل الفواكه والخضروات.

. علاوة على ذلك، فإن انتشار الفيروسات في الأماكن المغلقة يزيد من احتمالية الإصابة.

- يجب على مرضى الحساسية الاهتمام بتناول أدوية الحساسية، لتجنب الإصابة بأي مضاعفات.

عند المرور عبر منطقة مشبعة بالمياه، ينتشر المرض بشكل رئيسي من خلال الجروح المفتوحة. الصداع، وعدم نور الراحة في العضلات، والقيء، والإسهال، والطفح الجلدي هي بعض من أعراض داء البريميات.

في الطقس البارد، تقل رغبتنا في شرب الماء مقارنة بالصيف، مما يجعلنا عرضة للجفاف دون أن ندرك نور الامارات ذلك.

تجنب النوم المفرط أثناء النهار لأنه قد يؤثر على نوم الليل.

للغذاء دورٌ حيوي في تعزيز جهاز المناعة ضد الأمراض الموسمية